Training💪 part2 @pml__official 軽めのウエイトで回数多めな日😀 * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①Standing tricep extension（20lbs）/ 3sets of 20reps ②Twisting sit-ups / 3sets of 20reps each * * #training #exercise #workout #me #bodymake #pmlhiroo #diet #fitness #standingtricepextension #twistingsitups #situp #situps #abs #hiroo #6pack #トレーニング #ジム #pml広尾 #エクササイズ #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #中田奈沙 #腹筋 #ツイスト #腹筋女子 #広尾